饭后百步走，其实很
伤胃！老人们常说‘饭后百步走，能活九十九，这是有一定道理的，很多人吃饱后感觉肚子胀，走动走动可以运气消气。但绝不能赶时间快走，只能闲庭信步。对于平时活动较少，长时间伏案工作的人群，或是形体较胖、胃酸过多者，饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。
但青岛京北胃肠治疗中心权威内科专家和志红告诫广大朋友，也不要立马进行，至少饭后歇口气，磨蹭个20分钟再开始百步走。
饭后百步走，健身也伤胃
饭后百步走，其实很伤胃！很多上班族紧赶慢赶一吃完饭就徒步回公司打卡，所以最后一口饭还没咽下就迅猛起身，步伐也是大步流星，这样很容易破坏正常消化。从消化角度来说，饭后人的胃部正处于充盈状态，这时血液供应都会往胃部集中，如果匆忙走动，很容易分流血液到四肢以支持运动，就可能透支体能，而且势必会延缓消化液分泌，破坏胃部正常工作，长此以往容易诱发功能性消化不良。
不少车祸的发生就与肇事者饭后立即上路有关。专家分析认为：正餐过后坐进驾驶舱，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降，所以发生意外的几率也会上升。
患有胃病该怎么办呢?
众所周知，胃病很难缠，它不仅会带来口臭、便秘、腹泻、腹胀、腹痛、便血等一系列症状的困扰，如果久治不愈更会留下致癌隐患。
青岛
京北肛肠医院胃肠治疗中心作为青岛首家肛肠专科医院，该中心斥巨资新引进了MCDR-8800胃肠脉冲导融设备——当今胃肠检查最先进的诊疗设备。可以准确靶向定位，激活胃肠道经络，刺激患者的俞穴，同时改善血液循环组织营养，具有修复胃肠道黏膜、促进溃疡面愈合、消炎、消肿、止痛等功效，提高机体免疫能力而达到治疗的目的。特别针对胃炎、胃溃疡、急慢性结肠炎、胃肠痉挛、十二指肠溃疡、消化道肿瘤等有显著疗效，不开刀、不住院、安全无痛苦、无副作用的非介入疗法，是目前治疗胃肠道疾病的最新疗法，使众多胃肠道疾病患者解除了胃肠疾病的困扰！
肛肠专家提醒：对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说，饭后更不宜立即“百步走”。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降，再“百步走”，就会增加心脏负荷，使心、脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻，甚至还可能突然昏厥跌倒，这就十分危险了。因此对老年人来说，饭后最好静坐休息。
