一年一度的农历新年离我们越来越近了。
春节是中国的传统节日，也是亲朋团聚的大好时机。为了庆祝，饭局自不必少，人们不可避免地大吃大喝，甚至暴饮暴食。可高兴之余也要注意健康，避免一些“
节日病”的发生，以免影响了过年、团聚、欢庆的好心情。如何在高油脂食物、酒精、电子产品的“包围”中坚守健康 ，节前就请岛城各大医院的专家等为大家支支招。
吃得太饱能撑出10种病
春节是个走亲访友的好机会，亲朋聚会免不了大吃大喝，面对餐桌上的大鱼大肉，还有饭前饭后的各种零食，稍有不慎，就吃多了。饮食无节制、暴饮暴食加重胃肠负担，生冷酸辣刺激胃肠黏膜，因此历来逢年过节都是胃肠疾病的高发期。”那么，吃得太饱对身体有哪些不良影响呢？为此，城市信报/信网记者咨询了青大附院营养科主任韩磊、海慈医疗集团急诊科主任宋永欣和消化内科副主任医师高峰玉。三位医生共总结出了因吃得太饱而撑出的10种病。
吃太多吃出胃病。高峰玉说，吃太饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良，轻者表现为胃疼、腹泻、腹痛、腹胀、恶心、胸闷等症状。据悉，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，2～3天就应修复一次。如果上顿还未消化、下顿又吃撑了，胃始终处于饱胀状态，会造成胃扩张，胃黏膜出血。还有的人因吃不干净的食物，造成剧烈呕吐，造成食管胃黏膜撕裂，反复这样，可能发生胃溃疡甚至胃穿孔。
吃太多吃出急性胰腺炎。高峰玉说，如果暴饮暴食，加之过量饮酒，会增加胰腺负担，致使十二指肠乳头水肿，胰液分泌多 、胰管不通畅，诱发急性胰腺炎。“急性胰腺炎患者中年偏胖的男性居多，大多数表现为突然腹部剧痛，赶紧来医院就诊。轻者输液3～5天康复，重者住院10～15天才好。”
吃太多吃出肠道疾病。宋永欣说，暴饮暴食对肠道也是极为不利的，脂肪堵塞在肠道里，造成肠阻塞。如果吃的食物过期或不干净，会引发肠炎，拉肚子。
吃太多吃出肾病。宋永欣说，饮食过量还会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏负担，造成肾脏功能紊乱。
吃太多吃出肥胖。韩磊说，鸡鸭鱼肉等高脂高蛋白食物摄入过多的话，势必让人长胖。肥胖会带来一系列疾病，如心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、胆囊炎等。
此外，吃太多还能吃出骨质疏松、神经衰弱、老年痴呆、疲劳和癌症等。“一个人，几十年如一日养成了一定的饮食习惯 ，食量是一定的，如果突然打破这个习惯 ，身体就会出洋相。
春节近在眼前，好吃好喝的朋友们一定要注意，吃出毛病来就得不偿失了。”韩磊说。
过量饮酒伤肝伤胃伤神经
每逢佳节倍思亲。过年除了丰盛的菜肴外，还有一样东西也肯定少不了，那就是：酒！朋友聚会、家庭聚餐，人们都愿意借酒助兴，制造节日气氛。按理说，举杯把盏本应是件令人高兴的事，可谁知酒精却惹来不少麻烦。过量饮酒，会对人的生命健康造成严重的威胁。
据世界卫生组织2000年估计，全球有饮酒者20亿人，其中约有1.4亿人属于酒精依赖者。饮酒是全球范围内导致死亡、伤残和疾病负担的主要原因。根据2011年全球酒精与健康状况报告的数据显示，全球每年大约有250万人的死因与酒精有关，超过了艾滋病、肺结核和暴力事件的总和，约占死亡人数的4%。随着国内经济的发展和转型，人们生活节奏的加快和精神压力的增加，我国饮酒问题日益突出。目前国内饮酒者已超过 5亿人，人均酒精饮料消费每年递增13%。
韩磊表示，酒是一种亲神经物质，一次大量饮酒可造成急性酒中毒；大量的酒精让人心跳加快，血压升高，诱发心脑血管疾病；酒精还抑制尿酸的排泄，加剧痛风。所以，高血压、冠心病、痛风患者要少喝。
而高峰玉则表示，过量饮酒对肝脏的损害极大，诱发酒精性肝损伤，转氨酶升高，使人疲劳无力，加大得肝病的几率。
“大量饮酒引起剧烈的呕吐，还容易引起食管黏膜、胃黏膜撕裂、出血，严重时呕血，胃溃疡患者呕吐过猛的话 ，可导致胃穿孔。”高峰玉说。
谈到饮酒，市中心医疗集团血管外科徐兆训主任发表了自己的看法。“去年年底我曾接诊了一位42岁的高血压患者王先生，他就是酒精的受害者，在跟老友相聚时兴奋过度，超量饮酒导致动脉血管破裂，险些丧命，后经抢救及时脱险。”徐兆训说，当高血压患者在饮酒时，酒精可使大脑兴奋、情绪激动、血管扩张，继而诱发血压升高、心率不齐、心跳加速等不良症状，严重时可引起血管痉挛、急性心梗或血管破裂、脑出血甚至猝死。
徐兆训说，不论是高血压患者还是正常人，如果长期大量饮酒，都有可能导致血管硬化，继而诱发心脑血管疾病。心血管病变，易引发冠心病、心肌梗塞等，脑血管病变，易引发脑出血、脑血栓等，下肢血管病变，易引发动脉瘤、大动脉瘤等，此外，还引发肾功能衰竭等。
假期玩电子产品易患“屏幕眼”
走路看手机、进卧室看电脑，客厅看电视，睡觉前玩平板电脑……春节长假一来，很多人为了放松，将自己彻底埋在电子产品中，导致越来越多的人加入到“终端综合征”的行列。
青大附院眼科杨先医生告诉城市信报/信网记者，长时间盯着屏幕所患的眼疾俗称“屏幕眼”，其典型症状是干眼症，具体表现为眼睛发干发涩，有异物感，睁眼闭眼困难不舒服，很容易疲劳。
原来，来医院就诊的干眼症患者平均每天不足十例，临近春节，医院每天接诊的“屏幕眼”患者越来越多。青大附院眼科共8个医生坐诊 ，平均每个医生每天能接诊 10多例。
杨先介绍，来就诊的患者中，男女老少皆有，年轻人居多 。而且，大学生、高中生、初中生等患者也呈现越来越多的趋势。“在近期接诊的‘屏幕眼’患者中，年龄最小的才14岁。”
“每次这样的‘屏幕眼’患者来就诊，都会说自己知道不要长时间盯着屏幕，但就是放不下大大小小的屏幕，有的患者甚至候诊的时候还在刷朋友圈 、刷微博。”杨先说，来此就诊的患者，刚来时都说自己眼睛不舒服，感觉眼珠转不动，又酸又累，但仍然不可自拔地沉浸在屏幕的方寸之间。经检查，医生发现患者普遍泪液分泌少 ，泪膜不稳定，容易破裂，形成了干燥综合征，严重者可患角膜炎。
熬夜疯玩损害心脏
紧张忙碌了一年，很多人想趁春节假期，好好放松一下，于是打算熬夜玩游戏、上网，甚至通宵打牌，为了玩得尽兴，还配以香烟，在贪图痛快之余，早就将自己的健康抛在脑后了。可是，熬夜 、抽烟对人体的危害极大，却被人们忽视了。
海慈医院心内科崔国方主任给城市信报/信网记者举了一个病例。市民解先生是一位27岁的小伙，原本是生龙活虎的年纪，却因为心肌梗塞住院了。从崔主任的口中记者得知，解先生是在某个周六，仗着第二天不上班，便肆无忌惮通宵玩游戏，熬了整整一夜 。而第二天一早回家后，他睡了一觉，睡醒后突然感到自己胸痛，仿佛有什么东西堵在胸口，便盖严了被子。就这样，疼痛持续了整整两分多钟，疼得他直冒汗，汗水湿透了被子。想到自己之前也会偶尔胸痛，但疼痛感一般几秒钟就消失了，从来没像这次一样持续这么长时间。他越发感觉不对劲，赶紧打了120急救电话，不出一小时候就来到了医院，结果检查结果显示得了心肌梗死，这是令他万万没想到的。迫不得已，解先生只好接受了支架手术。
据介绍，解先生总以为自己年轻，于是经常通宵玩游戏，上网，此外，他还是一名“资深烟民”。因为工作应酬，朋友聚会，难免会抽烟喝酒熬通宵，久而久之，养成了很不好的生活习惯 。但他总觉得年轻就是很大的资本，大病离自己很遥远，所以经常不管不顾，也不听父母的劝说，自顾自玩得很痛快。结果，一个通宵以后的后果是把自己送进了医院，还差点搭上了性命，为此他后悔不已。
崔国方说，他从医30年来，接诊过的年龄低于30岁的心肌梗死患者不足十例，其中年龄最小的21岁，全部为男性患者，仅今年就已经接诊了3例年轻患者，解先生就是其中之一。“心肌梗死患者越来越低龄化，尤其是近两年来趋势更加明显，抽烟是最大‘元凶’。”
据崔国方介绍，年轻人得心肌梗塞的原因有5点：一是不良的生活习惯，作息时间不规律，经常熬夜 ，抽烟酗酒等。其中，抽烟是年轻人的心肌梗塞的“罪魁祸首”。二是生活工作压力大，买房买车、岗位竞争、养家糊口等现实问题加重了年轻人的压力和负担；三是体力劳动减少 ，经常久坐不运动，不利于心脏健康；四是本身就患有高血压、糖尿病等疾病，更容易引发心肌梗死。
至于如何预防，崔国方表示，假期来了，烟民们务必要控制自己的抽烟量，应该尝试去戒烟。其次，养成良好的生活习惯，按时作息，尽量不通宵，少熬夜，控制血糖和血压。此外，要多运动，保持早睡早起常锻炼的好习惯 ，注重劳逸结合，蒙头大睡并不是良好的休息方式。 城市信报/信网记者 王鑫鑫
（来源：半岛网-城市信报）
