2019年6月6日是全国第24个爱眼日，主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”，今年爱眼日主题依然与儿童近视相关。这也是我国连续4年将“爱眼日”的主题聚焦在儿童青少年的近视防控。当天下午13:30-17:00，海慈医疗集团眼科将举行义诊活动，届时免普通诊查费，并为市民提供眼部保健咨询，包括爱眼护眼知识，眼部疾病的中医非药物疗法，如何防治青少年近视、预防白内障等眼部疾病，欢迎市民前来咨询就诊。
义诊时间：6月6日（周三）13:30—17:00
义诊地点：B座3楼眼科门诊
什么是近视？
近视是指在眼调节静止的情况下，外界平行光线经过眼的屈光系统聚焦在视网膜之前，视网膜上只能呈现开散的模糊光斑，这种屈光状态称为近视。近视的发生主要与遗传因素、环境因素等有关。具有遗传因素的近视眼发病较早，幼儿时期就可能已是近视眼。近视发生越早，形成高度近视的可能性越大。
近视发生时，主要表现就是远视力降低，其次是眼疲劳。另外，部分近视可引起外斜视，高度近视还可能造成弱视。所以，一旦发现视力低下，应当去眼科做详细的眼部检查，排除其他眼部疾病后还需要验光以明确诊断。对于青少年，需散瞳验光以保证验光结果的准确性。
真性近视的患者，应佩戴合适的眼镜，以获得较好的远视力，消除近视给学习、生活、工作带来的不便。由于近视的发生和发展是受多方面因素影响，所以，戴眼镜虽不能阻止近视的进展，但也不会促使近视加深，怕戴眼镜使近视加重是没有必要的。
青少年近视的预防
01
养成良好的学习习惯。
读书写字姿势端正，眼与书本距离30厘米左右。不要躺在床上看书，不在走路和开动的车厢里看书，也不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下阅读、写字，以免引起视疲劳和调节紧张而加重近视。
02
合理安排用眼时间。
连续读书写字45分钟后，应休息10~15分钟或向远方眺望，使眼睛得到适当休息，连续长时间的读写对青少年的眼睛有害无益。
03
教室的采光及照明力求标准化。
窗的透光面积与室内地面面积之比一般不低于1:6。黑板不应有反光，并保持乌黑或墨绿色。光线应从左侧或左前方射来，写字时别让手的阴影遮住光线。
04
看电视、电脑要注意用眼卫生。
保持眼与屏幕间有足够距离，建议看电视机、电脑等的屏幕的最佳距离是屏幕对角线的2.5倍。不要连续长时间看电视、电脑、玩手机及电子游戏。
05
积极开展眼保健操活动。
以增强血液循环，消除疲劳，保护视力。做眼保健操要注意手和眼部卫生。
06
合理饮食，避免偏食。
多食富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜、动物肝脏、鱼、蛋等。鼓励多做户外运动，增强体质，提高机体抗病能力。
07
定期检查视力。
一般青少年每半年检查一次，以便及时发现视力下降，必要时给予验光配镜。
08
高度近视者。
应避免跳水及其他剧烈活动，防止眼底出血或出现视网膜脱离。
眼镜保养方法
1.戴上或脱下眼镜时要用双手扶好镜架臂；摆放眼镜时不要镜面朝下，避免磨损镜片中心部位。
2.清洁镜片可用清水冲洗后，再用专用拭镜布或柔软的纸巾擦干。
3.佩戴隐形眼镜，应每天晚上取下进行清洁和消毒，不能戴镜过夜。连续佩戴时间不能太长，清洁、消毒药水应专用。如有上呼吸道感染或眼部有炎症时应停戴，同时到医院进行检查诊治。
[编辑: 王连艺]
