樱桃小丸子》作者因乳腺癌去世,仅53岁!乳腺癌离我们有多远?

2018-08-29 14:44   来源: 人民网-人民健康网 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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  日本时间8月27日晚间,多家当地媒体发布报道:著名漫画家、《樱桃小丸子》系列原作樱桃子女士因为乳癌去世,仅53岁,不禁令人唏嘘。

  



  《樱桃小丸子》的原作者樱桃子(本名:三浦美纪)

  《樱桃小丸子》可以说得上是日本“国民动漫”,描绘了一个昭和时期日本地方城市里普通家庭的日常生活。不管是家庭里傲娇的姐姐,永远爱小丸子的爷爷,还是学校里小玉、丸尾、花伦、永泽等同学们都可以让我们找到共鸣,并代入自己对于童年和过去的留恋。不过小丸子再也长不大了。

  



  图/视频截图

  夺走小丸子作者生命的乳腺癌是全球发病率最高的女性癌症,死亡率也稳居前10位。随着婚育行为和生活习惯的改变,乳腺癌在中国的发病率上升非常明显,其增速是全球平均增速的2倍,每年新增病例约21万。

  那么究竟乳腺癌离我们有多远,什么样的女性容易受到它的“青睐”呢?

  有乳腺癌家族史

  5%-10%的乳腺癌是家族性的,如有患乳腺癌的一级亲属(如母亲或姐妹),患病风险比普通人群增加2-3倍。

  年龄

  中国女性初始发病年龄,远早于西方发达国家,从30岁以后开始乳腺癌发病率就逐渐上升,50岁后达到高峰,随后逐渐下降。中国女性乳腺癌发病年龄比西方国家提早了10年。

  肥胖

  摄入过多高脂肪高热量的食物,会引起体重增加,有资料显示,每增加10kg体重,乳腺癌的患病风险将增加80%。

  生活方式

  坐多动少,缺乏锻炼,过单身生活。

  情绪因素

  都市女性压力大,精神长期处于应激紧张状态,导致情绪上的不稳定,再加上经常熬夜加班,会导致内分泌失衡,增加患乳腺癌的风险。

  雌激素

  女性分泌的雌激素越多,就越容易患乳腺癌:比如,月经初潮早于12岁、绝经晚、哺乳期短、使用加入雌激素的美容品及服用加入雌激素的保健品等。

  乳腺增生

  良性的乳腺增生一般不会恶变,但乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、疼痛时间较长、肿块与月经关系不明显者,应警惕发生恶变的可能。

  放射线

  经常接受X线照射的妇女,患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。

  人工流产史

  人工流产年龄早,比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高10%。

  药物

  有些药物,如降压药利血平、吩噻唑及甾体类药物,可能会增加乳腺癌患病几率。

  预防乳腺癌的饮食建议

  世界癌症研究基金会同美国癌症研究所联合邀集世界著名营养学家、流行病学家和癌症学家,经过长达22年的研究,推出了《食物、营养与癌症预防》,这份报告被推荐为食品营养界科学研究的一个里程碑。报告中提出了14条饮食防癌建议,可视为预防乳腺癌的饮食策略。

  1. 合理安排饮食:植物性食物应占据2/3以上。

  2. 控制体重:成人维持平均体重指数BMI[计算方法为体重(千克)/身高(米)的平方]在21~23的范围内。

  3. 加强体育锻炼:每天应保持1小时的快步走或类似运动。

  4. 多吃淀粉类食物和纤维食物:含类胡萝卜素丰富的食物也应适当增加。

  5. 多吃蔬菜和水果。

  6. 不要饮酒:如要饮酒,男性限制在2杯,女性限制在1杯以内(啤酒250毫升、葡萄酒100毫升或白酒25毫升)。

  7. 控制肉食:每天摄入肉类少于80~100克。

  8. 少吃盐:成人食盐应每天少于6克。

  9. 限制高脂食物,特别是饱和脂肪酸和动物性脂肪。

  10. 妥善保存易腐烂食物,不食腐烂食物。

  11. 避免食用受霉菌污染或在常温下长期储藏的食物。

  12. 严格管理食品添加剂、污染物和诸如农药等其他残留物。

  13. 合理烹饪,肉和鱼类较低温烹调,不食烧焦的肉和鱼,不常食炙烤、熏制的鱼和肉。

  14. 食物多样化,以食物获得各种有益物质,不依靠营养补充剂。

   [编辑: 王连艺]

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