10月全国降温,肾友们如何赶在冬季前排出体内湿气?

2017-10-26 11:27   来源: 半岛网健康频道 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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  如今已经是10月下旬,全国气温大幅度下降,不少肾病朋友都在网站上向静康肾病专家反映:近期感觉身体很疲惫,早上起来头晕晕沉沉,肌肉酸痛,口中黏腻!

  对此静康肾病专家表示:肾友们的以上症状,皆为体内湿气过重的表现。众所周知,体内湿气过重,是会影响到肾友们的健康,尤其是冬季将近,肾友们更要提前养护好身体,排出体内湿气,为“冬藏”做准备。

  青岛静康中医肾病专家介绍:在中医看来,除湿气最简单有效的办法就是——泡脚。而对于肾病患者来说,采用泡脚的方法排出体内湿气,如果能加入一些药材,效果则会更好。

  泡脚加哪些中药去湿气效果更好?

  1、生姜

  



  生姜味辛,性微温,可驱寒祛风。静康肾病专家建议:肾友们可在水中加入几片生姜烧热,再每晚用来泡脚,有助于祛除体内湿气,改善怕冷、手脚冰凉等症状。

  2、艾叶

  



  艾叶具有温经止血,散寒止痛的功效,外用还可以祛湿止痒。静康肾病专家建议:寒湿重的肾病朋友可以取一把艾叶加水烧开,再加入温水调至合适温度来泡脚,不仅可以散寒祛湿,还可以改善疲劳、怕冷等症状。

  3、藿香

  



  藿香具有化湿醒脾,辟秽和中的功效,也是除湿的好帮手。 静康肾病专家提醒:肾友们使用藿香泡脚需注意,长时间加热可使藿香中的挥发油挥发,影响药效,因此一般加热不宜超过10分钟。另外肾友们在浸洗的过程中,可同时进行足部按摩,除湿效果事半功倍。

  肾友们泡脚时要特别注意哪些?

  1、水温不宜超过40℃

  静康肾病专家提醒:如果泡脚的水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂等。  

  



  尤其是伴有糖尿病足、下肢静脉曲张等病的肾友们更需注意,水温过高,双脚血管容易过度扩张,并发周围神经病变,还容易被烫伤,引发感染。

  2、时间不宜太长

  肾友们每次泡脚的时间不宜超过半小时。 静康肾病专家解释:这是因为泡脚时,血液会更多的流向下肢,如果泡脚时间过长的话,并发心脑血管疾病及老年肾病患者,可能会因为脑部供血不足,出现头晕。

  3、饭后1小时内不宜泡脚

  在饭后,人体的血液会来帮助消化,如果此时泡脚,会使得本该流向消化系统的血转而流向下肢,影响肾友们的消化。

  最后,青岛静康中医肾病专家温馨提醒:泡脚是中医足疗法之一。不仅可帮助祛除体内湿气,消除疲劳,还能起到调整脏腑、安定心神的作用。

  目前青岛静康中医肾病医院已将中药足浴应用于肾病治疗中,并对肾病的辅助治疗取得了较好疗效!如果大家对于肾病的饮食与治疗方面有任何问题,可以免费拨打专家热线:400-618-0700,还可以点击在线专家咨询,获得专业的健康帮助。

   [编辑: 王连艺]

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