静康肾病医院:乍暖还寒时期,肾病朋友如何确保血压平稳?

2017-02-24 14:30   来源: 商讯 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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  如今已是冬末春初,乍暖还寒,肾病朋友如何确保血压平稳?青岛静康肾病专家表示:中医有一种治疗高血压的方法叫做“运动疗法”,因为运动可以增强免疫力,抵抗各种疾病的侵袭,更是有效预防高血压的手段之一。

  运动虽好,但是静康肾病专家也强调:并不是所有的运动都有降压之功,只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任,另外运动降压法对日常控制高血压也只是起到辅助功效,而非治疗功效。

  那么降血压的运动有哪些呢?

  1、快步走


  青岛静康肾病专家表示:适合降压的运动主要以有氧运动为主,其中快步走是最适合的。为什么这么说呢?静康肾病专家表示:那是因为慢悠悠的散步,它的运动量远远达不到控制血压的要求,因此,想要走路降压的话,高血压肾病朋友在身体状态允许的条件下,还是选择快步走为好。

  2、慢跑

  慢跑也能很好的控制及降低血压。静康肾病专家表示:与散步相比,慢跑更加适用于轻度高血压肾病患者。长期坚持的话,可以使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。但是静康肾病专家也强调:慢跑速度宜慢,时间由少至多,每次以15~30分钟为宜。

  3、骑车

  青岛静康肾病专家表示:骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼,不仅能锻炼肌肉关节,减肥,匀称身材,而且能强化心脏,防止高血压,同时起到预防大脑老化,提高神经系统敏捷的作用。高血压肾病朋友每次以30~60分钟为宜,速度适中。

  4、太极拳

  据调查显示:长期练习太极拳的人,其血压平均值明显低于不打太极拳的同龄人。而且青岛静康肾病专家还强调:太极拳运动相对柔和,极适合不宜做剧烈运动的高血压肾病群体。

  高血压朋友降压过程中的注意事项:

  1、不要盲目降压。静康肾病专家表示:肾病朋友们除了是因肾脏疾病而引起的高血压之外,还需确认是否还有嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等其他原因引起的高血压。须找出病因,方能对症治疗。

  2、用药剂量和种类不能雷同。静康肾病专家表示:按病情轻重分级治疗,并注意个体差异 ,药量因人而异。

  



  3、用药尽量不要单一。除轻型或刚出现的高血压外,应联合用药 ,复方治疗。优点是产生协同作用 ,减少每种药物剂量及其副作用。

  4、坚持长期合理服药。勤测血压,及时调整剂量,巩固疗效。

  5、宜逐渐降压。青岛静康肾病专家表示,对无并发症的患者,要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血,轻者头晕 ,重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。

  最后,青岛静康肾脏病医院专家再次强调:运动降压法对日常控制高血压起到的只是辅助功效,而非治疗功效,另外一些水肿及尿毒症患者,需听从自己主治医生的安排,不可盲目运动。如果您对于肾病治疗方面有任何问题,也可以免费拨打专家热线:400-618-0700获得专业的健康帮助。还可以点击在线专家咨询。与专家进行详细的交流,希望会对您有所帮助。

   [编辑: 张维]

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