半岛网11月15日消息 为了加强社区居民的自我健康管理意识，提高对糖尿病的科学认知，11月14日，半岛传媒携手青岛黄海制药在即墨路街道祥和社区举办《糖尿病患者自我健康管理—如何应对季节交替》公益健康讲座，并为社区居民带来了丰厚的礼品。讲座吸引了近百位社区居民的热烈支持与关注。大家都积极参与，希望以后多多举办类似活动，为大家带来科学全面的健康知识。
糖尿病的治疗—五驾马车
一、饮食
饮食和运动被称为糖尿病治疗的基础，平衡膳食，选择多样化营养合理的食物，注意膳食的荤素搭配、粗细搭配，不要挑食偏食，多吃谷薯类、菜果类、肉蛋类等，减少脂肪的摄入，增加优质蛋白、膳食纤维的摄入，增加维生素矿物质的摄入。注意多饮水、限制饮酒。遵循少时多餐定时定量进餐的原则。
二、运动
运动可以加强肌肉细胞对能量的利用，一般运动15分钟后，人体开始利用肝糖原、以及氨基酸糖异生所产生的糖、运动30分钟以后脂肪酸成为主要能源。运动能够增加心肺功能，可以降脂降压降糖，改善胰岛素的敏感性。但是并不是所有的运动都适合糖尿病患者，糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，应该做到循序渐进和持之以恒。适合糖尿病患者的运动主要有行走、慢跑、跳舞、打太极拳等，适当的家务劳动和步行购物也是很好的运动方式。
三、药物
现在市面上的药物大体分为以下几种
据讲座专家介绍，二甲双胍特点是，糖尿病防治指南中推荐为一线首选用药，不会导致低血糖，对于老年患者来说，是非常安全的！并且还有很好地控制体重作用！以青岛黄海制药生产的麦特美（盐酸二甲双胍缓释片）就是很好的一个代表药物，降糖平稳，药片体积更小，还能很好地降低胃肠道副作用发生，这也是此种药物优于其他药物的体现。同时社区主任医师还提醒社区居民，不要轻易被电视广告洗脑，要做出合理的判断找出最适合自己的治疗方案。
四、教育
五、检测
糖尿病如何应对季节更替？
季节交替，天气气温变化无常，糖尿病患者体质相对较弱，更容易因感冒而引发机体内激素水平升高，这些激素会“对抗”胰岛素，从而导致血糖升高，糖尿病并发症发生，严重的可能威胁生命。因此，在不同的季节，糖尿病人要懂得不同的养生之道。
1、春季：在春季首先注重养肝，宜舒畅情志，少生气，避免长时间的精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达，逆春天生发之气则易伤肝。
2、夏季：夏季一般是一年中血糖最低的季节，首先防止低血糖。其次注重养心，顺应夏时之气晚睡早起，午后安排一定的睡眠，这样会使人的神气旺盛饱满，尽量少发怒，可以以适当的方法来宣泄自己的情绪，保持心情开朗乐观，逆夏天生长之气则易伤心。
3、秋季：秋季容易血糖增高，养生十分重要。人应顺秋时之气晚卧晚起，收敛神气而勿外露，心平气和，恬淡虚无，秋失所养则易伤肺。秋燥易伤肺津，造成口干口渴，饮食方面宜养肺，省辛增酸，宜滋阴防燥，清淡新鲜。
4、冬季：一般来说，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和发生并发症较多的季节。首先注重养护肾气，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次减少思虑，松弛紧张的情绪，消除噪音的干扰，保持精神舒畅。
黄海制药温馨提醒：不要盲目选择药物，一定要合理科学的根据自身情况选择药物和治疗方式。
[编辑: 张维]
