随着社会的发展，生活节奏的加快，工作的压力日益加重，年轻人正处于高度竞争的环境中。为此，很多的年轻人处于用餐不均衡、作息时间不合理、长时间坐在电脑前的状态，生活不规律极大的损害了自己的健康。电脑在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康。
据调查显示，年轻人中长时间坐在电脑前的人群非常多，坐在电脑前的时间非常长，几乎可以达到每天十几个小时，而久坐会导致腹腔血液循环减慢、体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉扩张等现象的发生，进而引发痔疮、肛门疼痛、流血甚至便血等症状的发生。根据已有的病例统计显示，长时间使用电脑的年轻人得痔疮的患者在近几年不断快速攀升。
那么，如何才能预防此类事情的发生呢？记者咨询了集临床、科研、预防、保健、康复为一体的中西医结合专业治疗肛肠疾病的专科医院专家，青岛医博肛肠医院朱江华主任，朱主任指出：
1、改善日常饮食习惯。食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升，建议多食富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、玉米、芹菜等。
2、合理安排、调节作息时间。做到经常空腹饮水，工作时间每隔1~2个小时站起来活动一下身体。
3、进行热水坐浴：坐浴时水温不宜高，以30℃～40℃为宜。坐浴时间不宜过长，20～30分钟即可。早晚各坐浴一次。可在热水中加入少量盐，水面不低于会阴部。如已出现经常性便秘、肛门疼痛、流血、便血现象，则赶紧到专业肛肠医院进行就诊，以免耽误治疗。
[编辑: 张维]
