在青岛上班的小婷，说她一个亲戚，40多岁，于今年3月日被查出来有
乳腺肉瘤，并且做了手术，10天前医生说她体质太差，无法继续下去，建议带回家调养。乳腺肉瘤术后如何调理?
现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快，不少人自觉有乳腺疾病症状却没有时间到医院检查。尤其是白领常常被各种疾病缠身而不自知。
青岛乳腺病医院乳腺教授介绍，乳腺恶性肿瘤的发病率与生活习惯和工作压力有关，但是导致乳腺恶性肿瘤发生的最主要的原因不是这些。乳腺肉瘤术后如何调理?
乳腺肉瘤的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。
合理安排巧烹调。乳腺肉瘤病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳恶性肿瘤有益的食品，对治疗乳腺恶性肿瘤是十分必要的。
乳腺肉瘤术后应该吃什么呢?
1、多吃些海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。
2、豆类：绿豆、赤豆、绿豆芽等。
3、菜：芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等。
4、水果：橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等。
5、其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。
6、治疗期间应视病情选服白参或西洋参，治疗结束后每值冬令，仍可进补参类。
乳腺肉瘤术后如何调理?
乳腺恶性肿瘤术后，为防止术后因活动少、皮肤疤痕牵扯所致的上肢抬举受限，患者应尽早活动患侧上肢，面立墙边，将患肢扶在墙上，尽可能上爬，然后轻轻用力依靠体重前压，由轻至重慢慢进行。每天早、中、晚各1次，直至患肢与健肢爬的高度一致。每次爬墙之后，前后活动上肢，并以健侧手对患肢进行按摩，患肢功能恢复时，应坚持以太极拳等锻炼强身。
术后应定期到复查，术后第1年每季度1次，年半年1次，以后每年1次，应按计划进行化疗和内分泌治疗。
怎样预防乳腺肉瘤?三分之一的肿瘤是可以预防的，就是行为预防。
锻炼：假如每个星期锻炼的时间超过4个小时，会降低乳腺恶性肿瘤发病风险。假如锻炼不够，发病风险就会增加。很多女性问我，哪种锻炼形式对于女性的健康最有利呢?我们认为最好的方式是游泳。游泳不但对乳腺恶性肿瘤的防病有帮助，对于女性的其他疾病，比如骨胳系统、免疫系统等都有帮助。另外，可以做瑜珈，慢走、慢跑，不要做剧烈的运动。有一个例子很有说服力，就是在女性这样一个人群当中，得乳腺恶性肿瘤的比率很低，一个是长跑运动员或者是田径运动员，还有一个是舞蹈演员，她们的乳腺恶性肿瘤发病率很低，就是因为她们锻炼。
饮食：高脂肪的饮食以及吃一些腊肉、熏肉、喝酒、抽烟都对乳腺恶性肿瘤是不利的，会增加乳腺恶性肿瘤发病的风险。而一些高纤维素、低脂肪的饮食和富含维生素D和微量元素的食品会降低发病风险。所以饮食要尽量避免高脂肪饮食，不要吃太油腻和油炸的东西。
【温馨提示】乳腺肉瘤术后如何调理?饮食要有节，不宜过量。过度营养及肥胖对治疗乳腺恶性肿瘤，有不利影响。在乳腺恶性肿瘤病人治疗后的长期生活中，应在保证营养需要的前提下，恪守饮食有节不过量的原则。在饮食安排上，对每天的总摄入热量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有数，切忌暴食暴饮。
【医院地址】：青岛市南区徐州路133号(徐州路与宁夏路路口往南100米)
【乘车路线】：11、33、223、226、227、301、308、319环线等，在二轻新村站下车。
【门诊时间】双休日/节假日照常接诊
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