据英国《卫报》12月23日报道，英国一项最新研究显示，有患二型
糖尿病风险的人每天在正常活动量之外多走2000步，一年的时间就能把
心脏病发作或中风几率降低8%。
英国莱斯特大学糖尿病研究所收集分析了来自40个国家9300名有葡萄糖耐受不良问题的成年人的走路数据，在研究开始和一年后各记录他们的日均步行活动量。大多数葡萄糖耐受不良的人最终会发展成二型糖尿病，进而提高患心脏病风险。研究期间，共有531人心脏病发作。综合比较，研究开始时活动量最大的人群患心脑血管疾病的风险最低，在正常活动量之外每天多走2000步，一年后就可以把心脏病发作或中风几率降低8%，而每天多走4000步，就能把患心血管疾病风险降低20%。编译 朱蕾
（来源：半岛网-城市信报）
