“E时代真累，人人喊减肥，明星到百姓，全都爱曲美，看街头巷尾，细胳膊细腿……”这是几年前流行于网络的一首歌。这歌词，寥寥数字却对时下女性热爱的减肥、以瘦为美描绘得入木三分 。
女性梦寐以求的瘦，在男人看来也是那么美吗？对于女性热衷的减肥问题 ，他们是怎么看的？到底什么样的人才需要减肥？本期《新健康》将为您一一解答。
本专题撰稿/
■人物故事“胖吗？我觉得我刚刚好”
讲述人：沙丽，30岁，广告公司员工。
沙丽身高1.65米，刚上班的时候还只有102斤，但后来经过恋爱、怀孕、生子这些事后，她的体重这些年就一步一个台阶地攀升到了130斤。不过值得欣慰的是，面对体重前后的突变 ，沙丽并没有表现出愁眉不展，而是“不以瘦喜，不以胖悲”的大度和坦然，是一如既往地快乐和自信。
“自古就是环肥燕瘦各有所长。或许，在别人看来，我如今的这个体型已经有碍观瞻了，或者是该茶不思饭不想了，但是我觉得这很没有必要。”在这一思想的指导下，沙丽现在依然是想吃就吃，且吃嘛嘛香。“我负责美食市场的广告，工作的原因，让我对咱青岛的美食分布了然于胸。经常是想吃什么了就奔着去了，从来没有这个不能吃，那个不能吃太多的顾虑。这不今天晚上，又去美美地撮了顿水煮肉。”沙丽高兴地说到，“我觉得只有好心情，才能有好味道，也才能享受美食的乐趣。要是老想着吃多了会发胖这些问题，再好的东西也都会味同嚼蜡。”
不仅如此，沙丽也从来没觉得自己胖，从来没把体重增加当成什么大问题看。“我有个客户，200多斤，我还有个170多斤的表哥，每次见到他们我都会和他们比，我觉得和他们比起来，我瘦多了。”沙丽乐观地说，“很多女性会因为体重增加焦虑发愁。我不会。我觉得快乐是一天，不快乐也是一天，我干吗不让自己快乐点？再说了，我身上的肉也不会因为我发愁就会自动消减。所以当前几天，妈妈善意提示我，‘丽丽，你该减肥了，你看你坐着的时候，小肚子上的肉都折成三道摺了’，我嘻嘻一笑，‘胖吗？我觉得我刚刚好’。”
■现状调查十个女人九个在减肥
“哎！我好像又胖了……”“馒头？肉？不要！不要！我正处于减肥的攻坚阶段呢。”“晚饭，我吃水果餐好了，春天来了，我得控制体重了”……相信这样的话语，无论是在就餐场合，还是在家里，都是不绝于耳的。
不知从什么时候开始，减肥成了时尚，成了最能激起女人共鸣的话题。而且有众多女性体重并不超标，但也时时刻刻惦记着减肥。在中央电视台《健康之路》栏目曾经进行的一项调查中显示：在参与投票的3755人中，有3543人认为自己需要减肥，占到了94.35%；只有212人投票表示，自己不需要减肥。
■男人观点别把减肥总放在嘴边
所谓女为悦己者容，这女性减肥，在很大程度上是为了那个他。那么女性这一行为的指向对象——男性，对于这一问题是怎么看的？看看记者的随机调查采访。
“我觉得只要不超过115斤，就没必要减肥。”做媒体的小邢说，“对于减肥，我觉得不能采用不吃饭这种不健康的方式，应该采用合理的运动、规律的生活等较为科学的方法。”
对于这一问题，在房地产从业的钱先生说得更深刻。“我觉得减肥这件事，对于女性来说就是一件天天挂在嘴边，却基本上不去做的事情。我身边有很多女孩子都这样：天天嚷着减肥，却越减越肥。为啥？不运动，或者是使劲饿一顿，再猛补几顿。”钱先生说，“其实，我觉得只要是在标准体重范围内，不是太胖就不需要减肥。”
对于这一问题，侯先生表达了同样的观点。他还表示，作为男性，他不喜欢那种太瘦的，他认为太瘦的女人没有曲线美，他喜欢的是那种洋溢着运动美的女性，也就是看起来凹凸有致、胖而不暄、瘦而不干的那种。
■医生观点到底哪些人需要减肥
到底哪些人真正需要减肥呢？记者就此采访了青医附院内分泌科主任医师赵文娟。
赵文娟给大家提供了三种衡量的标准。第一种是：身高(厘米)减去105得到的结果就是标准体重，也就是说，160厘米高的人的标准体重是：160-105=55公斤。“体重在这个数字上下浮动10%，都算是标准体重，不需要减肥；如果超过这个数字的10%到20%，就算超重，才需要适当减肥。”赵文娟说。
第二种方法，是最通用的体重指数法：体重(公斤)除以身高的平方(以米为单位)，得到的数字就是体重指数。如果这个数字在18.5到25之间，说明体重正常；如果在25到30之间是超重；30以上是肥胖。“参照这个指数，体重超重的人和肥胖的人需要适当减肥，也就是说体重指数超过25的人才需要减肥了。”赵文娟提醒道。
第三种方法是针对局部肥胖的，也就是腹型肥胖的。这个计算方法是这样的：女性腰围大于80厘米或者是腰臀比例大于0.85的，也要减肥，因为腹型肥胖的危害相对来说更大。
最后，赵文娟提醒大家，减肥的时候最好采用运动减肥的方式；饮食方面，要注意低能低脂，可以适当减少饭量，但是不要节食；要慎重选择药物减肥方法，采用这种方法容易反弹不说，还会带来副作用。
■心理专家别以胖瘦界定美
“整天为体重烦恼的女性，问题的症结在于狭义地将瘦、胖当成了美的全部，这也从某种程度上折射了此类女性在其他方面的不够自信。”青岛市市北区心康心理咨询师培训中心主任王辉说，要想从肥胖的困扰中走出来，最好的方法就是将视野打开，发现自己在其他方面的优点，比如开朗的性格，比如健康的体魄，比如好的人缘等等，其他方面的自我欣赏，会帮女性转移对体重的关注，也会让她们找到自信。人自信了，也就变开朗了，整个形象就‘阳光’了。
