想减肥有效果少吃红色食物

2008-08-12 08:53   来源: 半岛网-半岛都市报 手机看新闻 半岛网 半岛都市报

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    法国科学家的一项最新研究结果显示,根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。

    具体来说,看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时,要少吃一点。这是因为红色、橙色的食物最能刺激食欲,会让人不知不觉多吃几口,很容易为肥胖埋下隐患。因此,这些颜色的食物适合作为减肥期间早餐的颜色,给每天一个振奋的开始。但午餐、晚餐就要多吃白色、绿色、黑色的食物,比如绿色蔬菜、豆制品、酸奶及黑木耳、海带、黑鱼等,因为它们一般是低热量食物,有助于减肥。升平

[编辑: 娜文]

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