人体自带“退热”穴 预防疾病穴位“囤”起来

随着国家防疫政策的调整，大家纷纷囤积各种感冒药，少则一两盒，多则十来盒，殊不知并不是所有人都适用，同时，药物都有保质期，存储也有一定条件要求，保管不当容易变质造成浪费，可以适当备药，但跟风囤药没有必要，也不科学。

青岛市第三人民医院中医康复科主任刘辉介绍，中医有一句古话：“人体自有大药”，而且这个药是不用花钱就可以拥有的，那就是我们的经络穴位，穴位是人体的“天然医药箱”，经常按摩穴位随时调理人体不适症状，无任何副作用，穴位保健是中医针灸重要的保健方法，重在提高人体自身的抗病能力，有助于预防新冠病毒感染。

根据新型冠状病毒发病特点和临床表现，中医认为病位在肺，累及胃肠。穴位保健预防重在培元固本、清肺和中、除湿化浊。所以，对我们来说，提高自身免疫力是对抗疾病的最有效的方法，今天，市三医中医康复科给大家介绍一些简易取穴，可以明显缓解症状，提高我们抵抗力的穴位。

发烧

大椎：位于第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上，低头，触摸到颈部椎骨最高点即为第7颈椎棘突。大椎放血或灸大椎可清热解表退烧。

咽痛咽干

少商：位于拇指桡侧指甲旁约0.1寸，点刺放血可清咽止痛。

鼻塞

迎香：位于鼻翼外缘中点，鼻唇沟中。食指腹同时着力于迎香穴，作轻柔小幅度环旋按揉2分钟，或手掌大鱼际摩擦2分钟。

咳嗽

中府：位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸，止咳化痰，右手中指指腹着力于左侧中府穴，作中等力度环旋按揉，按揉2分钟左右；用左手中指末节指腹依前法按揉右侧中府穴。

预防保健，提高免疫力

预防病毒侵袭

1、足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指，按揉3分钟或艾灸10分钟。有强壮保健作用，可增强免疫功能、提高抗病能力。

2、关元：位于下腹部前正中线上，脐中下3寸，培元固本，按揉3分钟或艾灸10分钟。

3.中脘:位于上腹部,前正中线上，肚脐上4寸，健脾和胃，按揉2分钟或艾灸10分钟。