冬病夏治的3处重要穴位 怎么找如何灸有何功效一次讲清

半岛全媒体记者 王鑫鑫

冬病夏治的方法很多，有针灸、拔罐、刮痧、推拿、穴位贴敷、薰洗等多种外治法，尤以穴位贴敷、化脓灸和药浴运用最多，内服药中有汤剂、丸剂、片剂等，还有药膳、食疗和运动疗法等等。以下是青岛市卫健委推荐的冬病夏治艾灸3法。

1.足三里穴灸

部位：位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴交替灸完为止。每日一次，勿烫伤。

作用：理脾胃、调气血、助消化、补虚弱。

2.神阙、气海、关元穴灸

部位：神阙穴在腹中部，脐中央；气海穴位于下腹部正中线上，脐下1.5寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。

方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，交替灸完为止，每日一次。

作用：复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、理气和肠。

3.背俞穴灸

部位：在背腰部、五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

方法：同神阙、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好到医院由针灸科医师用艾箱灸(将多个艾条集中于专用灸箱内施灸的方法)。

作用：背俞穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。艾灸背俞穴，可治疗五脏六腑虚损。