青岛华厦眼科医院致家长的一封信:暑期近视防控莫大意,领个长草娃娃来助力​

2022-06-28 13:43 大众报业·半岛网阅读 (64986) 扫描到手机

亲爱的家长们:

暑假到了,家里的各大“神兽”有更多时间接触手机、使用电脑等电子产品了,不少家长朋友们一方面担心孩子的视力问题,另一方面对于孩子暑假如何做好近视防控、如何养成良好的用眼习惯不是很了解,内心颇为焦虑。

假期确实是儿童青少年近视高发期,2020年监测显示近视学生中,近10%近视学生为高度近视,而且占比随年级升高而增长,尤其是暑假期间,天气炎热孩子不愿外出喜欢呆在空调房里,接触电子产品的时间也越来越长,稍不注意近视问题就会悄悄来到孩子身旁。

那么暑假期间该如何预防孩子视力加深?家长要帮助孩子养成哪些用眼好习惯呢?在此,青小厦为各位家长朋友们送上一份“暑期儿童近视防控攻略”,敬请查收!

做到三个“转变”

在去年国家卫健委举行的发布会上,针对儿童青少年近视防控的严峻形势,全国防盲技术指导组组长、北京同仁医院眼科中心主任王宁利教授提出,对儿童青少年的暑期视力保护应做到三个转变。

第一个转变是“近”变成“远”,在学校不可避免的近距离用眼负荷非常大,暑期要多远看、少近看。

第二个是把“静”变成“动”。

第三个是把网络游戏变成户外游戏。

通过这样的转变,让孩子的眼睛在整个学期长期近距离学习后,在暑期能够得到很好的放松。特别要强调,暑期一定要把户外活动利用起来,鼓励孩子走出家门亲近自然,通过户外活动既能陶冶情操,还能让孩子眼睛得到充分放松。另外建议家长,利用暑期给孩子的眼睛做相关视力检查。

建议12岁以下的孩子要做屈光不正的检查和建档跟踪,要做散瞳检查,利用这个假期,好好把孩子的眼睛查一查,做好视力建档跟踪,方便后期的干预分析。放假一开始到医院去,做好充分的散瞳准备,大概两到三周完成这样一个工作。

接近高度近视的或者已经高度近视的,利用这个暑假期间,一定要到医院做全面眼科检查。

7项适宜“技术”

北京大学儿童青少年卫生研究所所长、中国疾控中心学校卫生中心教授马军介绍说,目前,近视防控适宜技术试点工作已经在全国183个区县开展。

这7项适宜技术包括建设视觉友好环境、增加日间户外活动、培养健康用眼行为、筛查视力不良以及近视、建立视力健康档案、规范视力健康监测与评估、科学诊疗以及规范矫治。

最重要的是父母要以身作则,和儿童一起少看电视,少刷手机,减少视屏时间,不躺着看书,多到户外运动,动态观察孩子视力的变化情况,尽早发现近视倾向或者趋势,采取相应干预措施。

一旦发现孩子视力可能异常,要到专业医疗机构接受检查,明确诊断,并及时根据医生医嘱采取矫治措施。

暑假护眼小贴士

家庭是孩子预防近视第一道防线,暑假期间,孩子居家时间较长,家长要担负起责任,帮助和督促孩子,养成良好的用眼行为和习惯。

1、坚持充足的白天户外活动。每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。

2、保持正确的读写姿势。坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

3、避免不良的读写习惯。应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

4、控制使用电子产品的时间。使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

5、保证充足的睡眠和合理的营养。充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

6、一旦确诊近视,尽早就医,科学矫治。如果发现近视,及时到正规眼科医疗机构检查,必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜(俗称OK镜)等,需在医生指导下进行选择和使用,每半年到医院复查一次。

7、警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,近视手术也仅是矫正而非治愈,眼球仍然是近视的眼球,近视手术后用眼不良依然会导致度数加深、视力下降,而且儿童青少年不满18岁并不适合近视手术,所以只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

针对暑期儿童青少年近视防控,青岛华厦眼科医院的工作人员除整理一份攻略外,也在积极帮广大家长找点子,想方法让“神兽”们远离电子产品,减少视屏次数和时间,最近,医院工作人员发现一个超级有趣的玩偶,分享给各位家长朋友——呆萌“长草玩偶”。

医院工作人员自己也养了一只,生命力十分旺盛。

每天浇点水晒晒太阳就能快速生长,而且长长后还能任意修剪“发型”,每天对着电脑办公,偶尔一抬头看见它一头秀发,就能笑得肚子痛,是不是非常呆萌有趣?暑假期间不妨整一个给孩子种植打理,因为眼睛和植物一样都需要呵护,让小朋友照料玩偶的同时,既能体验种植乐趣、晒晒太阳,还能减少孩子接触电子产品的时间,真是一举两得!

为此,青岛华厦眼科医院特别为家长们采购了长草玩偶,免费送给各位小朋友!

6月20日到8月31日,只要到院即可领取“长草玩偶”1个,数量有限,先到先得!

领取“长草玩偶”后小朋友就要悉心照料了如果不好好照料,就会变成我的这样!

所以小朋友们要好好照料!如果你照料得好,7月9日和8月13日,医院还将将分别举行“青草呵护小达人”大比拼,谁的“长草玩偶”长得高,长得好,谁就能获得精美礼品1份—— 一等奖价值319元天文望远镜;二等奖价值199元宇航员拼接积木;三等奖2张哈根达斯兑换券 ;参与奖均可得价值69元护眼贴一盒 。

是不是心动了呢?除了可以领“长草玩偶”外,对于有配镜需求的,青岛华厦眼科医院也推出了各种冰点优惠福利!