孩子如何长高高?青岛市市立医院博士来支招

2021-08-27 14:10 大众报业·半岛网阅读 (239287) 扫描到手机

半岛全媒体记者 王鑫鑫

儿童是祖国的未来,儿童身高也切实关系到孩子未来的学业、工作和生活。随着社会的进步和生活水平的提升,矮小症的发病率不降反升,根据中国流行病学及人口推算,目前国内4~15岁需要治疗的矮小儿童约有700万人。然而,每年到医院就诊的患者不到30万,真正接受治疗的患者不到3万。大部分家长因为盲目相信孩子“晚长”而错过了最佳的治疗时间,有些孩子因为盲目进补导致青春发育提前、骨骺过早闭合,成年身高受损,学业、事业受阻,留下永远的遗憾...... 如何让孩子长高一点?青岛市市立医院东院儿科刘秀琴主任为大家支招。

怎样判断孩子是否矮小?

如果发现孩子2岁前每年长高低于7㎝,3岁到青春期之前每年长高低于5㎝,青春期期间每年长高不足6㎝,常年坐在教室第一排或比同龄孩子矮半个头,就有可能是身材矮小,需要及时带孩子到正规医院的生长发育门诊就诊,临床医生可以结合孩子的身高、骨龄、以及生长激素水平评估孩子目前的身高是否属于矮小。

发现孩子长得矮应该怎么办?

首先应及时就诊,明确病因。

大多数矮小和遗传相关,但仍有部分患儿是由于存在晚睡、偏食挑食、不爱运动等不良生活习惯造成的。另外,像生长激素缺乏症、特发性矮小、足月小样儿、染色体异常导致的特纳综合征(多见于女孩)、中枢性性早熟等内分泌疾病也会导致孩子矮小,因此需要专业的医生进行鉴别诊断。特别提醒各位家长,研究发现,3-6岁是治疗矮小的最佳时机,早发现,早诊断,早治疗,能有效改善孩子的身高。

生活中怎样帮助孩子长高?

除了及时就诊进行对症治疗,生活习惯的改善也有助于孩子长高。

一是改善不良的饮食习惯。及时纠正孩子偏食挑食情况,保证孩子的蛋白质和钙的需求,同时保证水果、蔬菜等必要的营养素的均衡。

二是养成每天运动的习惯。跑步、跳绳、游泳、球类运动都有助于孩子长高,相反的像举重、跆拳道、散打等强烈的对抗性运动对长高是不利的,每天连续运动时间不低于30分钟,有助于刺激脑垂体分泌生长激素,促进长高。

三是养成良好的睡眠习惯。建议孩子尽量在22:00前入睡。研究显示,人体在进入深睡眠1小时后,垂体分泌的生长激素是全天总量的一半,养成早睡早起的好习惯也是有助于长高的。

总之对于矮小儿童还是要及时找临床医生进行评估诊断,必要情况下应用重组人生长激素替代治疗。