青岛疾控再发提醒：科学防疫 这几点需牢记

半岛全媒体记者 齐娟

近期，德尔塔变异株来势凶猛，仅半个多月时间，便席卷全国超一半省份，172地升级为中高风险地区，疫情形势严峻复杂，青岛市疾控中心再次提醒市民朋友们，提高个人防护意识。

需要做好以下几点：

一、高度关注疫情动态，及时了解各地风险等级变化。近期非必要不去中高风险区及发生本土疫情的地级市，非必要不出本地区。自重点地区来青返青人员，请第一时间向所在社区（村）报告，并配合执行青岛疫情防控措施。

二、进入室内公共场所，请遵守预约、错峰、测温、验码、佩戴口罩、1米线等防控措施。不扎堆、不聚集，尽量不去或少去人群密集、空气不流通的场所。

三、疫情风险就在身边，感染者经过的环境可能留下病毒，市民朋友一定要做好个人防护：

1.口罩戴起来：

外出时，尤其在室内环境、乘坐交通工具、就医、出现呼吸道症状时科学规范佩戴口罩。已完成疫苗接种的人群，依然需要规范佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时用手帕、纸巾或衣袖内侧捂住口鼻。不要把口罩拉到下巴处，露出口鼻；也不要把口罩套在胳膊上，这样更容易被感染，起不到防护作用。

2.手卫生讲起来：

外出回家后、饭前便后，用洗手液和流动水洗手，或使用免洗消毒液做好手部消毒；接触冷冻食品及包装表面时建议佩戴口罩、使用一次性手套；避免用不干净的手接触口鼻眼。

3.一米线守起来：

在商场、影剧院、公交车、地铁、火车站、机场候机室等公共场所，自觉遵守防疫措施，保持1米以上社交距离。

4.少聚集做起来：

近期疫情传播的关键点与大型演出、热门景点、游船、棋牌、美容院等项目有关，市民朋友们少聚会、少聚集，不去人员聚集的场所。与多人同处密闭空间时，注意做好个人防护，勤通风，勤消毒，远离有呼吸道症状人员。

5.分餐制讲起来：

倡导分餐饮食，使用公筷。避免生食或半生食海产品，不要在水龙头下直接冲洗生鲜食品，生熟分开，对餐具常消毒。

四、接种疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的措施。从目前公布研究数据看，完成全程免疫接种，至少可以减少69%的感染，有症状感染的预防效果为73%，重症预防效果达95%以上。虽然接种疫苗后仍有感染风险，但这只是巨大接种疫苗人群中的极少数，变异株仍在现有疫苗可控范围内。请市民朋友积极接种新冠肺炎疫苗。

五、如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到就近的发热门诊就诊，就医过程中尽量避免乘坐公共交通工具，并如实告知个人接触史、旅居史和活动史。不要自行用药，不要到没有资质的诊所就医，以免延误诊疗。