按时用药控制血压
及早发现及早治疗
戒烟戒酒限盐减重
随着季节从夏天向秋天过渡,许多人的血压开始“失控”,血压随着气温降低而明显升高,如不及时调控可能带来健康隐患。
为什么入秋后血压容易升高?
入秋后,昼夜温差变大。白天温度高,血管扩张;晚上温度下降,血管收缩,容易引起血压波动,并可能诱发心脑血管疾病。
秋季天气干燥,身体里水分流失较快,如果没有及时补充水分,会导致血液黏稠,促使血压升高。
天凉后,一些人进食较多油腻、温补类型的食物,也会导致血压升高。
中医对高血压的辨证分型和降压方法
在中医看来,高血压可分为肝阳上亢型、痰湿中阻型、瘀血阻窍型等,使用不同的手法在穴位进行推拿按摩,辅以中药方剂,可以起到平稳降血压的作用。
肝阳上亢型
肝肾阴亏、情绪失调等因素会导致肝阳上亢。当情绪波动大时,血压常会升高。
症状表现:
头晕头胀痛、颜面潮红、目赤口苦、烦躁易怒、失眠多梦、尿黄便秘等。
治疗方法:
拨按带脉:腹部两侧的“带脉穴”连接起来,环腹一周,就是带脉所在。操作时,将拇指适当用力下压到一定深度,等到有酸胀感,再向一定的方向单向拨动。力量由轻到重,以自己耐受为度。
镇肝熄风汤:中医名方,主要成分有怀牛膝、生赭石、生龙骨、生牡蛎、生龟板、生杭芍、生麦芽、玄参、川楝子、茵陈、天冬、甘草等。
痰湿中阻型
多食肥甘厚味、久坐不动、熬夜等因素会使得脾的运化能力变差,无力运化水湿,导致痰湿中阻,引起血压升高。
头晕头重、心慌心悸、胸闷恶心,呕吐痰涎,脘腹胀满、食少多寐、小便发黄、大便黏滞、舌苔白腻等。
旋揉中脘:中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸。操作方法是手指关节微微弯曲,掌心中空,围绕中脘穴做小幅度旋转按揉。
半夏白术天麻汤:主要成分为半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草等,有燥湿化痰、健脾理气的作用。
瘀血阻窍型
瘀血阻滞经络,导致血运不畅,引发高血压。
眩晕头痛、四肢麻木、健忘失眠、精神不振、耳鸣耳聋、面唇紫暗、舌暗有瘀斑、舌下脉络迂曲增粗等。
推拿法:第一步,推揉带脉;第二步,捋肝经。主要操作方法是:沿着肝经循行的位置,双手交替快速由上至下单向推擦。
通窍活血汤:主要成分为川芎、赤芍、桃仁、红花、生姜、老葱、麝香、大枣,有行气活血和化瘀的作用。
按摩哪些穴位有助于快速降血压?
翳风穴:位于颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。
缺盆穴:位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线4寸。
桥弓穴:位于人体脖子两侧的大筋上。
小贴士
使用推拿法降血压,注意按穴位的动作要轻柔。
以上推拿方法为辅助降血压方法,不能替代药物治疗。
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