金泫雅自爆一个月晕倒12次,专家:年轻女性更需当心

2024-05-08 16:37 封面新闻阅读 (1262985) 扫描到手机

近日,韩国女歌手金泫雅在一档节目中透露,自己曾因饮食不规律和精神压力大,一个月晕倒了12次。金泫雅称:“以前干脆不吃东西,一周没吃,后来神经性晕倒,一个月晕倒12次。”她在节目中也因曾经的不当做法流下眼泪:“不要生病,要像现在这样健康。”

5月7日,#泫雅一个月晕倒12次#相关话题阅读量已超2亿。有网友表示,“完全能共情,我神经性厌食那会儿就是动不动就晕,去遛狗的路上走着走着两眼一黑”“健康才是最重要的”。节食减肥是晕厥的“元凶”?怎样科学减重?封面新闻记者就此采访了相关专家。

泫雅透露患有迷走神经晕厥

专家建议适当吃咸一点

实际上,这已经不是泫雅第一次公开透露自己在生活中屡次出现晕倒的情况。记者通过查阅获悉,早在2019年,她就在社交平台发长文坦言自己患有恐慌障碍和忧郁症。而在次年8月新单曲回归时,她也因为健康问题暂时推迟了活动,泫雅所属公司方面曾宣布,她被诊断出患有抑郁症、恐慌症和迷走神经晕厥,长期接受治疗的泫雅因迷走神经晕厥复发而无法工作。

泫雅在节目中称自己过去经常晕倒

对于这个案例,5月7日下午,封面新闻记者电话采访了江西省人民医院-江西省心血管病医院张主任。他介绍,引起晕厥的原因有很多,有心源性、神经源性,神经介导的等等。并且由于体质差异,血管迷走性晕厥在年轻人,尤其是年轻女性的群体中较为多见。对于这种现象,除了需要去医院及时就医外,他还建议,如果是血管迷走性晕厥,可以进行一些姿势训练;若没有高血压,饮食上则可以相对吃咸一点,这样可能会预防或减少晕倒发作。

此外,北京营养师协会理事顾中一告诉封面新闻记者,该女歌手一周不吃主食,这种做法会使饮食中缺少维生素b12和叶酸,也会影响神经系统,严重甚至有可能出现躯体的症状,出现眩晕。

减重除了饮食和运动

还有中医的针灸疗法

无独有偶,很多演员在急于追求快速减重时,也对身体造成了一定的伤害。演员黄晓明此前在接受媒体采访时曾表示,他曾因为高强度的节食减重,导致肠胃受到了影响,偶尔还有心悸。演员邓超在电影《影》拍摄期间,也因短期快速减重而导致免疫力下降,孙俪曾在其微博评论区留言:“减肥那段时间,我就是他的拐杖,因为他需要扶着人走路。”“短时间内体重的狂升狂降,对身体是有伤害的,不要学他。”

孙俪称,短时间快速减重有害身体。

而关于当下很多年轻人关心的降体脂问题,在顾中一看来,除开运动员,通常一个健康人,男性差不多在18%~24%之间,女性25%~30%之间是比较合适的范围。“但总体来说,对于一般的年轻人,建议女性体脂率应该在21%以上比较好。”他说。

值得一提的是,现在有不少人认为节食和健身这两种方法依旧存在一定的难度,那有没有稍微轻松一点的“捷径”可走?此前,封面新闻记者在采访四川省中医医院推拿科主治医师董金鑫医生时,他就告诉记者,对于减肥瘦身,大家除了可以在饮食和运动方面下功夫,还可以采用中医常采用的针灸治疗。“就是通过针灸干预饮食,调理脾胃。”董医生说,中医的疗效比较慢,但是大概进行十多次的针灸,就可以看到比较明显的效果。