调节睡眠,脾胃虚寒,药剂科医生推荐代茶饮

2024-03-20 19:09 大众报业·半岛新闻阅读 (128689) 扫描到手机

半岛全媒体记者 滕镜淑 通讯员 赵洁

春分是一年四季中阴阳平衡,昼夜均等、寒温各半的时期。天地间阴阳交合,春气调和,万物新生。伴随天气转暖,肝气生发,一些春天的疾病也容易发生。青岛市第六人民医院药剂科主任刘华强介绍,中药代茶饮为我国的传统剂型,是在中医理法方药理论指导下,依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断,为养生保健、防治疾病、病后调理而组方选药合制而成的剂型。

据了解,代茶饮是经医生辨证诊断,选用3-5味草药,每味草药抓取3-5克,沸水冲泡或稍加煎煮代茶,每日3-5杯(600-1000ml),代茶饮具有调节睡眠、脾胃虚寒、肝火旺盛等作用,刘华强在此推荐几味代茶饮供市民朋友参考。

睡不好,警惕阴阳失调

春天温度开始升高,身体的代谢也随之旺盛起来,对于津液的消耗比较大。当津液不足,不能濡养好心神,继而会出现入睡困难,心烦,睡眠质量偏浅等。建议此时适量补充津液,调整好作息时间,“夜卧早起”,以顺应春气。茶饮推荐玫瑰花3g、天麻2g、白术3g、山药3g。玫瑰花可疏肝理气解郁、活血散瘀、调经止痛。天麻息风止痉,平肝潜阳,祛风通络;白术利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾;山药补中益气、消渴生津、健美养颜。合用平肝养阴,益气健脾。睡眠较差者,可适当加入白茶、酸枣仁加强清热、安神作用。

腹痛腹泻,或许是脾胃虚寒

春天肝气偏旺,肝木横克脾土,容易造成脾胃病。一般会伴有舌苔发白,手足和肚腹摸起来冰凉,怕冷怕风、尿清便溏等症状。反映了体内寒气和湿气非常重,脾胃虚寒。茶饮推荐太子参5g、大枣3颗、陈皮3g。此茶能益气健脾和胃,尤宜于春季肝郁脾虚,脾胃虚弱,湿浊重者饮用。

过敏湿疹,身体可能有虚热

鼻炎,顾名思义,鼻腔里面有炎症。而春暖花开,花粉弥散在空气中,如果吸入了花粉,会刺激鼻腔中的炎症,从而引发鼻炎。炎症也就是中医所讲的虚热。可以服用小柴胡颗粒帮助清一下鼻腔中的虚热,进而改善鼻炎的症状。对于湿疹、荨麻疹等皮肤问题,则可以用洁尔阴外用涂抹,能够帮助快速散发郁积的湿气。

情绪急躁,肝火旺盛需调节

肝火旺,又称肝火炽盛,是中医里的一个证候,是由于肝的疏泄功能失常,而致肝气亢逆,升发太过而表现出的一系列临床证候。茶饮推荐炒决明子5g、菊花3g、玫瑰花3g、枸杞子3g。开水冲泡,代茶饮用。决明子、菊花,清肝明目,去火利咽;枸杞子性平味甘,入肝肺肾经,可滋补肝肾、益精明目;玫瑰花性温味甘微苦,可疏肝理气解郁、活血散瘀、调经止痛。合用可滋补肝肾、疏肝理气。